Daha İyi Bir Prostat Sağlığı İçin

Prostat hastalıklarından korunmak için nelere dikkat edilmeli?

Yeterli miktarda sıvı alın (İdrarınızın musluk suyuna yakın renk ve berraklıkta olmasını sağlayacak miktarda).

Uzun süre sert ve özellikle de soğuk yerde oturmaktan kaçının.

İdrarınızı uzun süreler ertelemeyin. Gündüz idrar yapma sıklığı 3-4 saat aralığı geçmemelidir.

Kabız kalmaktan kaçının.

İdrarınızı rahat ve gevşek bir pozisyonda yapın. Başladıktan sonra istemli olarak kesip devam etmeyin.

Prostat bölgenize zaman zaman banyoda sıcak su masajı yapın. Örnek: duş teknesinde çömelme vaziyeti alıp, duş telefonu musluğu ile alt taraftan, birkaç dakika süreyle, dayanabileceğiniz sıcaklıkta su püskürtmek şeklinde. Sıcak uygulama testislere değil, anüse yakın kısma yapılmalıdır.

Cinsel istek uyandığında, prostattan bir sıvı salgılanır. Buna halk arasında mezi denir. Bu sıvı, cinsel boşalmaya hazırlık aşamasıdır. Uyarılıp, sıvı salgılanıp, ardından tam bir boşalma gelmediğinde, bu sıvı minik kanalcıkları tıkayacak şekilde çökelir. Bu durum alışkanlık halinde sık sık tekrarlanırsa prostat hastalıklarına neden olabilir. O nedenle boşalma şansının olmadığı durumlarda cinsel uyarılmayı önlemek daha uygun olacaktır.

Etiketler: #prostat #BPH #Üroloji #yaşlanma #tuvalet #idraryolları